风市的准确位置位于人体大腿外侧的中线，腘横纹上7寸的位置，风市的准确位置定位可以参考下方文章来进行取穴，风市的作用为治疗腰腿疼痛，荨麻疹，还可以有效舒经活络，促进血液循环，若是想要具体了解风市的准确位置可以根据下面的方法来进行取穴。

风市的准确位置

用中指腹垂直按压穴位，有酸、膨胀、麻等感觉。先左后右，每次两侧穴位各按1~3分钟，两侧穴位也可同时按压

风市穴属于足少阳胆经，风市穴位于人体大腿外侧的中线上，当腘横纹上7寸(直立，手垂于体侧时，中指尖随处可见)。

风市的准确位置定位

1.仰卧位，在大腿外侧的中线上，双手自然伸直时，在大腿外侧的中线上，中指尖处，按压有酸胀感

2.仰卧位，在大腿外侧的中线上，有一种酸胀感。

按摩风市的作用

按摩或者艾灸风市穴可治疗腰痛、腿痛、脚气病等，对人体有很好的保健作用。

按摩风市穴，再配合环跳穴，血海穴，命门等穴位治疗荨麻疹、类风湿等疾病。

按摩风市穴，可以运化水湿，舒经活络，是治疗风邪的主要穴位，这个穴位是足少阳胆经的腧穴，可以治疗中风、半身不遂等疾病。

风市保健方法

艾灸风市穴的方法：风市穴灸10-15分钟，风市穴灸5-7壮。

按摩风市穴的方法：对着风市穴敲100下为宜，力道由轻到重为好(用拇指关节按圈按摩)效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！

风市的功效

风市穴的功效可治疗中风、下肢瘫痪、麻木、瘙痒、脚气。

风市穴主治半身不遂、下肢瘫痪、麻木、瘙痒、脚气坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、荨麻疹等。

风市穴主治腰腿疾病，如腰痛、下肢瘫痪或麻木、膝痛、肠冷痛、全身瘙痒、强风、疝气、遗尿等。

现代又多用风市穴治疗坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、荨麻疹等。

风市的作用

瘦身

用中指按压穴位，顺时针绕圈揉至大腿酸胀为佳，按摩时间约2分钟，双腿交替进行；如果用拳头敲击穴位50~100下，最好由轻到重。它能消除大腿多余的水分，使大腿苗条。

消化不良

自然地站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，清除心中杂念。掌心相互摩擦至热，掌心对正胃，距离约10厘米，十个趾头同时抓地，每次做10分钟。

治疗头痛头晕

自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上腭，提肛，清除心中杂念。全身性放松，观察前后发际连接与耳尖连接的交点，白会穴。长期观察可以增强大脑的生理功能，使大脑处于相对抑制状态，促进大脑的气血供应。

风市的主治病症

1、腿脚乏力：风市、阴市(胃经)。

2、腰痛：风市、委中(膀胱经)、行间(肝经)。

3、腨痹：风市、崑崙(膀胱经)。

4、荨麻疹：风市、曲池(大肠经)、外关(叁焦经)、大椎(督脉)、血海(脾经)、足叁里(胃经)、叁阴交(脾经)。

风市的按摩方法

1.用中指指腹点按穴位，反复多次，也可握拳，用指节敲风市穴，力度可稍重，以酸痛为度，每次3分钟。

2.自我按摩时，直立，双手自然下垂，用中指尖按摩两侧的风市穴，坐着弯曲，腰稍微弯曲，双手掌心分别放在两大腿外侧中间

3.双手拇指腹分别按摩两侧的风市穴，其馀四个指向下，按摩时力均匀，柔软，渗透，力深入深层局部组织