申脉准确位置图和作用有治疗下肢麻痹，目赤肿痛，头痛，腰腿痛，足踝关节痛等，申脉准确位置位于脚踝处正中位置下一厘米左右，2021申脉准确位置图图解将会在下方位置进行详细介绍。

申脉准确位置图和作用

申脉准确位置图

申脉穴处于脚踝处，可以采取仰卧或者是正坐的姿势，将手置于脚踝处，自脚外踝处开始沿着正中位置向下一厘米左右，有一凹陷处即为申脉穴的位置。

申脉的作用

【主治病症】失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛、下肢痿痹、目赤肿痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。

【功效作用】申脉穴，清热安神。

2021申脉准确位置图图解

1.侧坐，在踝区，从小腿外侧高骨（外踝尖）垂直向下可触及一凹陷处，按压有酸胀感。

2.侧坐，在外踝尖下0.5寸，前后有筋，上有踝背，下有软骨，在二者之间的凹陷处。

申脉的保健方法

【治法原则】虚寒则先泻后补或补之灸之，实热则泻针出气。

【按摩疗法】用大拇指按揉申脉穴100~200次，每天坚持，可缓解治疗目赤肿痛、失眠。

【艾灸疗法】用艾条温和灸申脉穴5~20分钟，每天一次，可改善头痛、眩晕。一般艾炷直接灸3~5壮，艾条温和灸5~10分钟。