腰眼的准确位置图图解位于第4腰椎下方左右3-4寸的凹陷处，2021腰眼的准确位置图图解想必很多小伙伴都想知道，可以参考下方文章进行准确取穴，腰眼穴对于腰部以及肾部有很好的保健效果，是对人体非常有益的穴位。

腰眼的准确位置图图解

1. 腰眼穴是位于人体腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。

2. 因为腰眼穴的位置特殊，在环绕腰部的经脉之中，是肾脏相邻的部位，而肾脏喜温恶寒

3. 如果能常对该穴位进行按揉，可以健肾补肾、补血益气，起到延年益寿的效果。

2021腰眼的准确位置图图解

【取穴】患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。

腰眼的按摩方法

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。