照海的定位方法为寻找内踝尖下方凹陷的位置，照海的定位方法和主治为治疗目赤肿痛，失眠，月经不调，疝气，脚气等，下方文章将详细介绍照海的定位方法，方便小伙伴进行准确取穴。

照海的定位方法

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。

照海的定位方法和主治2021详解

1、缓解治疗急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等；

2、缓解治疗神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等；

3、缓解治疗子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等；

4、缓解治疗便秘、疝气 、脚气等

照海的保健方法

刺灸法

治法：寒则点刺出血，热则补之灸之。

针刺法

直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至整个踝部。

艾灸法

艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。