照海的位置与作用和功效为治疗慢性咽炎，失眠，神经衰弱，月经不调，脚气，下肢麻痹等，照海的位置位于足内侧内踝尖下方凹陷处，若是需要具体了解照海的位置与作用和功效，下方文章将进行具体介绍。

照海的位置与作用和功效

照海的位置

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。

照海的作用功效

1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。

2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患；

3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证；

4、便秘、疝气 、脚气、下肢痿痹等。

2021照海的位置及方向准确位置图

在足内侧，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。

直刺0.5～0.8寸，可灸。

照海的按摩方法

1.配伍昆仑，解溪，用拇指指腹各按揉100-200次，可以舒筋活络，缓解足踝疼痛。

2.配伍太溪，鱼际，以拇指指腹按揉各3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度，可治疗阴虚咽痛。