委中穴位于人体膝盖位置，每天规律进行按压能够有效治疗消化系统以及神经系统的病痛，对于人体保健来说是十分有价值的穴位，这里就为大家详细介绍委中穴的位置与按摩方法。

委中穴的作用

委中穴意义：膀胱经的湿热水气在此聚集。

气血特征：气血物质为湿热水气，亦即是血的气态物。

运行规律：大部分散热冷降后归于地部，小部分吸热后上行委阳穴。

分辨降浊：舒筋活血，泄热清暑，散血祛毒，有清热凉血、舒筋活络通脉、去除风湿病的功效。

按摩委中穴的功效

1、消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等；

2、泌尿生殖系统疾病：治疗小便不利、遗尿、尿潴留等；

3、精神神经系统疾病：治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等；

4、皮肤科系统疾病：治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等；

5、运动系统疾病：治疗下肢痿痹、腰背痛、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等；

按摩委中穴的方法

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。