足五里位于腿部内侧，该穴位具有保健养生的作用，在进行按摩时可以治愈小腹以及生殖系统的疾病，每一次只要按摩5-10分钟就可以感受到该穴位的酸胀感，这里将具体为大家介绍按摩足五里的功效和作用以及按摩手法。

按摩足五里的功效和作用

1、小腹痛，小便不通，阴挺，睾丸肿痛，嗜卧，瘰疬;

2、生殖系统疾病：阴囊湿疹，睾丸肿痛;

3、泌尿系统疾病：尿潴留，遗尿;

4、其他疾病：股内侧痛，少腹胀满疼痛，倦怠，胸闷气短。

足五里按摩手法 

用大拇指或中指做按压，每次5~10分钟，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。

按摩时微前伸左小腿，右手张开，大拇指置于足五里上，右手掌握住小腿内侧，拇指用力按揉挤压，也可以用弹拨的手法，以局部有酸胀、发热等感觉为度，约3~5分钟即可。