中封穴位于人体的足部，进行按摩可以缓解腰足冷痛，脚踝肿痛以及清肝等功效，分别用左右手的拇指顺时针逆时针进行按揉就能获得很好的功效，那么按摩中封的作用以及具体方法有哪些呢，这里将为大家详细进行介绍。

中封穴具体位置

标准定位

中封穴在足背侧，当足内踝前，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。

取穴方法

足背屈时，于内踝前约1寸，胫骨前肌肌腱与踇长伸肌肌腱之间凹陷处取穴，或在商丘与解溪中间取穴。

快速取穴：坐位，拇趾上翘，足背可见一大筋，其内侧、足内踝前下方凹陷处即是中封穴。

按摩中封的作用

1、缓解治疗胸腹胀满、肝炎黄疸等;

2、缓解治疗小便不利、遗精尿闭、阴茎痛、尿路感染、疝气、腹痛等;

3、缓解治疗腰足冷痛、踝关节扭伤、内踝肿痛、下肢痿痹等。

4、按摩中封穴功效：清泄肝胆，通利下焦，舒筋通络。

按摩中封的方法

用左手拇指按压右足中封穴（内踝前1寸），左揉20次，右揉20次

然后用右手按压左足中封穴，手法同前。