按摩三阴穴可以晚上5~7点以及9~11进行按摩，这时能够让三条经络得到最大的调养，对祛痘，调理月经和肝脏的健康都有比较好的效用，这里就为大家具体介绍三阴焦的按摩手法。

三阴焦按摩手法

按摩时四指一只手托着脚掌，拇指扣在三阴交穴上，一紧一松随着节奏，按揉，用力要适当，会有酸胀麻的感觉。

做三阴交按摩，先要做左边的，然后再做右边的，想要简单一些，也不用讲究手法，只要在日常按按，揉揉就行，还可以用艾条灸，也可以用一些经络锤子进行敲打，也可以用筷子头做。三阴交是人体很重要的一个穴位，不通则痛，痛就说明气血不通，如果不通，一定要做好按摩。

三阴焦一天按摩几次好呢

晚上5~7点：按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫）。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。

晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。

按摩三阴交好处

1.三阴交是由足太阴脾经、足上阴肾经和足厥阴肝经交会之处，主要作用是健脾益血和调肝补肾，此外还有安眠助睡眠的作用

2.可以保养子宫和卵巢，可以紧致面部的肌肉，起到了青春永驻的作用

3.可以调节月经、祛斑、祛皱和祛痘；

4.第五、可以调理皮肤，例如皮肤的过敏湿疹、荨麻疹、皮炎等；

5.可以保持血压的稳定。此外三阴交还可以治疗脾胃的虚弱、消化不良、腹胀腹泻和子宫脱垂等病症。