解溪穴是在踝关节的内外踝尖中间，在进行按摩时可以按压并且作圈状，每天1-2次，每次10-15分钟，能够有效祛风止痛，并且消肿，这里就详细介绍一下解溪的准确位置和功效以及功能主治吧。

解溪的准确位置

解溪穴位于足背踝关节前横纹的中点，约与外踝尖相平，当趾长伸肌腱与长伸肌腱之间凹陷处。

正坐垂足或仰卧位，平齐外踝高点，在足背与小腿交界处的横纹中，（踇）长伸肌腱与趾长伸肌腱之间处取穴。

仰卧位或正坐位，踝关节前面横纹中央凹陷中，令足趾上跷，显现足背部两肌肌腱（踇长伸肌肌腱与趾长伸肌肌腱），穴在两肌肌腱之间，相当于内、外踝尖连线的中点处取穴。

解溪的按摩方法

用手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉。

然后用揉法放松，左右两侧交替进行，每次约10到15分钟，每日1到2次，有清胃降逆，健脾化湿的功效。

解溪的作用及功能主治 

按摩解溪穴，可祛风止痛、治疗脑供血不足。

解溪穴能清降上攻之胃火，热退毒消，从而起到清利口咽、消肿止痛的作用。