很多人都在找茯苓泡水喝的方法，其实常见茯苓泡水喝的方法有3种：茯苓蜂蜜、茯苓山药、茯苓甘草，还有小伙伴想要了解茯苓泡水喝的作用与功效，主要有宁心安神、止咳化痰、抗菌消炎、保护心脏等等功效。

茯苓泡水喝的方法

茯苓蜂蜜

原料：茯苓500克、蜂蜜适量。

做法：

1.将茯苓研成细粉；

2.将蜂蜜放入锅中，加适量水，边熬边搅；

3.加入茯苓粉，至充分混合，趁热倒入瓶中，晾凉后加盖密封储存；

4.每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲泡即可。

茯苓山药

原料：茯苓200克、山药150克。

做法：

1.将山药、茯苓研磨成粉；

2.将山药粉、茯苓粉混合，密封；

3.每次取6~8克，用开水冲泡即可。

茯苓甘草

原料：茯苓8克、甘草5克。

做法：将茯苓和甘草放入杯中，用沸水冲泡即可。

茯苓泡水喝的作用与功效

宁心安神

茯苓所含成分对中枢神经系统有一定作用，有养心安神的功效，常食用茯苓可以有效改善气血不足导致的心悸失眠，还能消除水肿，缓解压力。

止咳化痰

茯苓含有的茯苓多糖等物质能够增强吞噬细胞的功能，有提高身体免疫力的功效，常食用茯苓也能预防感冒等疾病。茯苓可以祛湿化痰，对于湿热引起的咳嗽疗效较好。

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保护心脏

茯苓有一定的镇静作用，有宁心安神的功效，常食用茯苓可以缓解心悸的症状，还能起到保护心脏的作用。用茯苓配伍黄芪、人参等补气健脾中药，药效更佳。

抗菌消炎

茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等物质，有一定的抗菌消炎作用，药理作用表明，茯苓对于大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等都有着一定的抑制效果。常食用茯苓泡水喝，可以起到较好的抗菌消炎作用。