陷谷位于足背，作为足部穴位对于人体的肠胃以及运转系统有着很好的保健效果，如胃痛，肠炎以及消化不良等都可以通过按摩此穴来解决，能够给身体带来非常好的效用，这里就具体介绍一下按摩陷谷的功效与作用吧。

陷谷的取穴方法

陷谷穴，属于足阳明胃经，位于足背，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中，有第二跖骨间肌，有足背静脉网，布有足背内侧皮神经。

标准定位：陷谷在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

按摩陷谷的功效与作用

一按就灵：按摩陷谷穴能缓解胃痛、胃痉挛等症状，按摩时弯曲拇指，用指尖下压揉按穴位，早晚各1次，先左后右，各揉按1-3分钟。

小贴士：按摩陷谷穴，可以调理脾胃功能，对胃、肠、肾等都有很好的保健作用。尤其适合体虚之人。

陷谷穴的功效可治疗面目浮肿，水肿，肠鸣腹痛，足背肿痛。

陷谷穴主治面目浮肿，肠鸣腹泻，足背肿痛，足痿无力，下肢瘫痪，足扭伤，热病，目赤肿痛，结膜炎，面浮身肿，胸胁支满，肠鸣腹痛，热痢，疟疾，球结膜炎，胃炎，肠炎，腹痛胀满，肠鸣泄痢，胃脘痛，肠鸣，腹痛，疝气，腹胀，腹水，面目水肿，上眼睑无力，肾炎，胸膜炎等。

陷谷穴主治面目浮肿、肠鸣腹泻、足背肿痛、热病、目赤肿痛。

陷谷主治头面、脾胃及局部等疾患：如面浮身肿、目赤肿痛、胸胁支满、肠鸣腹痛、热痢、疟疾、足背肿痛。陷谷的穴位配伍

1、陷谷穴配陷上星穴、囟会穴、前顶穴、公孙穴：治卒面肿。

2、陷谷穴配列缺：主治面目肿;有清热解毒的作用。

3、陷谷穴配内庭、太冲：主治足跗肿;有清热消肿，活血止痛的作用。

陷谷的保健方法

1、【陷谷穴的针刺方法】：陷谷穴，直刺0.3—0.5寸；或向上斜刺0.5—1.0寸，局部酸胀，可扩散到足背。

2、【陷谷穴的艾灸方法】：陷谷穴，艾条灸5—10分钟，陷谷穴，艾炷灸3—5壮。